Можно ли гулять с ребенком при температуре, а если можно, то как?

Время чтения этой статьи: 8 мин.

Часто небольшая простуда заставляет детей оставаться дома. Но если температура тела чуть выше 37, почему бы не сходить на улицу и проветрить лёгкие? Можно ли гулять с ребенком при температуре?

Основная причина повышения температуры – простуда

Изменение стандартной температуры тела – один из самых явных признаков того, что у вашего ребенка начинается простуда. Основных причин две: простуда может быть вызвана переохлаждением или инфекционным заболеванием (ОРВИ).

Переохлаждение – это снижение иммунитета вследствие замерзания. Как только ребенок замерзает (промочил в луже ноги, постоял на сквозняке, вышел на мороз вспотевшим), микробы, до этого дремавшие, начинают активно размножаться в его организме, и вот появляется она – температура.

Именно поэтому, согласно рекомендациям педиатров, дети должны закаляться с самого раннего возраста. Родителям просто необходимо постепенно приучать своего ребенка к резким перепадам температуры и возможным сквознякам, почаще гулять с ним, записаться в бассейн, зимой кататься на лыжах и коньках, летом – купаться в водоемах и загорать, принимая солнечные ванны.

Если у ребенка ОРВИ, температура не является единственным симптомом. Помимо этого есть насморк, кашель, глаза слезятся, кожа становится горячей и липкой. Насчёт прогулок при насморке у нас есть отдельная статья. В начале болезни ребенку и самому не хочется идти ни на какую прогулку – хочется лежать в постели и спать, не тратя и без того почти отсутствующую энергию на развлечения.

Но когда ОРВИ начинает отступать, активность возвращается, температура еще есть, а общее самочувствие уже гораздо лучше, и ребенок просится гулять. Тут-то большинство родителей и оказываются перед выбором: отправиться на улицу или еще немного подождать?

В первую очередь — общее состояние ребенка

На самом деле, общее самочувствие – это главное, чем следует руководствоваться при решении вопроса, разрешать ли ребенку идти на улицу.

Если ребенку откровенно плохо – вы, конечно, никуда с ним не пойдете. Но и в этом случае следует выполнять некоторые правила, которые помогут поскорее выздороветь. В первую очередь, старайтесь держать помещение, где находится ребенок, увлажненным и прохладным, а не сухим и жарким. На жаре микробы размножаются активнее, в прохладных условиях они скорее гибнут. Часто и тщательно проветривайте (только не забывайте на этот период выводить ребенка в другую комнату). Следите, чтобы на ребенке не было слишком много одежды, кожа должна дышать. Пускай он поменьше двигается и употребляет побольше жидкости, в первую очередь – обыкновенной воды. Это способствует выведению из организма вредных веществ.

Если ребенок чувствует себя нормально – прогулка может пойти только на пользу его иммунитету. Впрочем, если температура больше 38,0 градусов, лучше остаться дома. А вот при температуре ниже 38,0 градусов вполне можно выбраться во двор, посидеть на лавочке, порисовать мелками на асфальте или карандашами в альбоме, прогуляться вокруг дома.

Главное, чтобы прогулка не была слишком долгой и утомительной. Не стоит в период болезни отправляться в парк аттракционов или в детский городок с лесенками и горками. Не стоит также бегать и играть в подвижные игры. Оставьте эти развлечения до полного выздоровления. А вот спокойно провести на свежем воздухе немного времени очень даже полезно.

Возрастные особенности

Как ни странно, чем младше ребенок, тем больше у него потребность в прогулках. Педиатры настаивают, что прогулка на свежем воздухе должна быть в обязательном расписании дня для грудничков. Именно так маленькие дети познают мир, именно так формируется и укрепляется их иммунная система. Так что небольшая температура – совсем не повод отказываться от ежедневного моциона. Препятствием могут стать разве что необходимые частые процедуры. Например, закапывание капель в уши и нос, промывание носа и др. Но в таком случае никакая мама, конечно, и не поведет своего малыша на улицу.

С ребятами постарше и того проще: необходимые процедуры можно просто чуть-чуть сдвинуть по времени, а если период прогулки выпадает на принятие таблеток, нужно просто взять таблетки и воду для запивания с собой.

Как учитывать погоду

Погодные условия – тоже очень важный фактор при принятии решения, отправляться ли на прогулку, если у ребенка температура. Большинство мам полагает, что если ребенок болеет, то его ни в коем случае нельзя выводить на холод. Это ошибочное мнение. На самом деле, чем больше температурная разница между выдыхаемым и вдыхаемым воздухом, тем больше шансов, что после прогулки температура тела больного снизится.

Кроме того, такие погодные условия заставляют дыхательные пути ребенка активнее работать. Вследствие этого быстрее отходят мокрота и слизь. Только не забывайте следить, чтобы ребенок дышал носом, а не ртом. И ни в коем случае не заводите его резко в теплое помещение, если он начал кашлять. Дайте ему хорошенько прокашляться и только после этого заканчивайте прогулку.

В идеале, резкие перепады температуры вообще нежелательны. После улицы сначала постойте немного в прохладном подъезде, и только потом заходите в лифт или поднимайтесь на нужный этаж.

К жаре как раз нужно относиться осторожнее, чем к холоду. Жара опасна перегревом и повышением температуры еще сильнее, чем есть. А значит, прогулки лучше проводить ранним утром или вечером. В крайнем случае – дневная прогулка должна быть недолгой и проходить исключительно в тени.

Гулять в снег, дождь, при сильном порывистом ветре и других неблагоприятных погодных условиях категорически противопоказано.

Как правильно одеться?

Очень важно одеться по погоде. Не нужно кутать больного ребенка или, напротив, выводить его наполовину раздетым. Отдавайте предпочтение одежде из натуральных тканей: хлопок, лён, и др. Синтетические ткани нередко способствуют тому, что ребенок вспотеет или замерзнет. Тогда вам придется вернуться домой, так и не погуляв. Если это все-таки случилось, то затягивать действительно нельзя. Немедленно возвращайтесь домой, чтобы состояние ребенка не ухудшилось еще больше.

Можно ли гулять с ребенком при температуре? На этот вопрос, как вы поняли, нельзя дать однозначный ответ. Все зависит от состояния ребенка, его возраста, погодных условий и других факторов. Опираясь на них, каждая мама сможет проанализировать конкретную ситуацию и решить, выходить с ребенком на улицу или нет.